Intermitterende vas help om chroniese siektes te bestuur: Bestudeer

'N Onlangse studie onder leiding van 'n internasionale span navorsers het bevind dat af en toe vas kan help om chroniese siektes te voorkom en te bestuur.


Verteenwoordigende Beeld. Beeldkrediet: ANI
  • Land:
  • Verenigde State

'N Onlangse studie onder leiding van 'n internasionale span navorsers het bevind dat af en toe vas kan help om chroniese siektes te voorkom en te bestuur. Die bevindinge van die studie is in die tydskrif gepubliseer 'Endokriene resensies'.



Volgens die studie is die eet van daaglikse kalorieë binne 'n bestendige venster van 8-10 uur 'n kragtige strategie om chroniese siektes soos diabetes en hartsiektes te voorkom en te bestuur. Tydsbeperkte eet is 'n soort onderbroke vas wat u voedselinname tot 'n sekere aantal ure per dag beperk.

Intermitterende vas is een van die gewildste dieetneigings, en mense gebruik dit om gewig te verloor, hul gesondheid te verbeter en hul lewenswyse te vereenvoudig. 'Mense wat probeer om gewig te verloor en 'n gesonder leefstyl te leef, moet meer aandag skenk aan eet en eet. Tydsbeperkte eet is 'n maklik om te volg en effektiewe dieetstrategie wat minder geestelike wiskunde verg as om kalorieë te tel, 'het SatchidanandaPanda gesê. , PhD, van die Salk Instituut vir Biologiese Studies in La Jolla , Kalifornië.





'Intermitterende vas kan slaap en 'n persoon se lewensgehalte verbeter, asook die risiko van vetsug, diabetes en hartsiektes verminder,' het Panda bygevoeg. In die studie ondersoek die navorsers die wetenskap agter tydsbeperkte eet, onlangse kliniese studies en die ruimte vir toekomstige navorsing om die gesondheidsvoordele daarvan beter te verstaan.

Onlangse navorsing het aan die lig gebring dat gene, hormone en metabolisme op verskillende tye van die 24-uur-dag styg en daal. Deur ons daaglikse gewoontes in ooreenstemming met die liggaam se interne horlosie aan te pas, kan u die gesondheid optimaliseer en die risiko of siektelas van chroniese toestande soos diabetes, hartsiektes en lewersiekte verminder.



'Deur willekeurig te eet, breek die sinchronisasie van ons interne program en maak ons ​​geneig tot siektes,' sê Panda. 'Intermitterende vas is 'n lewenstyl wat almal kan aanneem. Dit kan help om gesondheidsverskille uit te skakel en laat almal 'n gesonde en vervullende lewe lei, 'het Panda afgesluit. (ANI)

(Hierdie storie is nie deur Top News-personeel geredigeer nie en word outomaties gegenereer uit 'n gesindikeerde voer.)