Studie toon dat dieet kan bydra tot kognitiewe veerkragtigheid by bejaardes

'N Nuwe studie het ontdek dat ouer volwassenes kan baat by 'n spesifieke dieet genaamd die MIND -dieet, selfs al ontwikkel hulle proteïenafsettings wat bekend staan ​​as amyloïedplate en tangels.


Verteenwoordigende beeld. Beeldkrediet: ANI
  • Land:
  • Verenigde State

'N Nuwe studie het ontdek dat ouer volwassenes kan baat by 'n spesifieke dieet genaamd die MIND -dieet, selfs al ontwikkel hulle proteïenafsettings wat bekend staan ​​as amyloïedplate en tangels. Die bevindinge van die studie is gepubliseer in die 'Journal of Alzheimer's Disease', en ouderdom eis die liggaam en die siel.

Byvoorbeeld, die weefsel van veroudering van die menslike brein ontwikkel soms abnormale klonte proteïene wat die kenmerk van Alzheimer se siekte is. Navorsers van die Rush University Medical Center het bevind dat ouer volwassenes kan baat by 'n spesifieke dieet genaamd die MIND -dieet, selfs al ontwikkel hulle hierdie proteïenafsettings, bekend as amyloïede gedenkplate en tangels.

Gedenkplate en verstrengeling is 'n patologie in die brein wat tussen senuweeselle ophoop en gewoonlik die denke en probleemoplossingsvaardighede belemmer. Ontwikkel deur wyle Martha Clare Morris, ScD, wat 'n Rush -voedingsepidemioloog was, en haar kollegas, is die MIND -dieet 'n baster van die Middellandse See en DASH (Dieetbenaderings om hipertensie te stop) diëte.

Vorige navorsingstudies het bevind dat die MIND -dieet 'n persoon se risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, kan verminder. Nou het die studie getoon dat deelnemers wat die MIND -dieet later in hul lewens matig gevolg het, nie kognitiewe probleme gehad het nie.

'Sommige mense het genoeg gedenkplate en verstrengeling in hul brein om 'n nadoodse diagnose van Alzheimer se siekte te kry, maar hulle ontwikkel nie tydens hul leeftyd kliniese demensie nie,' het KlodianDhana gesê , MD, PhD, hoofskrywer van die referaat en 'n assistent -professor in die Afdeling Geriatrie en Palliatiewe Geneeskunde in die Departement Interne Geneeskunde aan die Rush Medical College. 'Sommige het die vermoë om die kognitiewe funksie te behou ten spyte van die opeenhoping van hierdie patologieë in die brein, en ons studie dui daarop dat die MIND -dieet verband hou met beter kognitiewe funksies onafhanklik van breinpatologieë wat verband hou met Alzheimersiekte,' het Dhana bygevoeg.

In hierdie studie ondersoek die navorsers die assosiasies van dieet - vanaf die begin van die studie tot die dood - breinpatologieë en kognitiewe funksionering by ouer volwassenes wat deelgeneem het aan die voortgesette geheue- en verouderingsprojek van die Rush Alzheimersiekte -sentrum, wat in 1997 begin het en Dit sluit mense in wat in Chicago woon. Die deelnemers was meestal wit sonder bekende demensie, en almal het ingestem om jaarliks ​​kliniese evaluerings te ondergaan terwyl hulle lewendig was en brein -lykskouing na hul dood.

Die navorsers het 569 deelnemers gevolg, wat gevra is om jaarlikse evaluerings en kognitiewe toetse te voltooi om te sien of hulle geheue- en denkprobleme ontwikkel het. Vanaf 2004 het die deelnemers 'n jaarlikse voedingsvraelys ontvang oor hoe gereeld hulle die afgelope jaar 144 voedsel geëet het.

Deur die antwoorde op die vraelys te gebruik, het die navorsers aan elke deelnemer 'n MIND -dieet telling gegee, gebaseer op hoe gereeld die deelnemers spesifieke kosse geëet het. Die MIND-dieet bevat 15 dieetkomponente, waaronder 10 'breingesonde voedselgroepe' en vyf ongesonde groepe-rooivleis, botter en margarien, kaas, gebak en lekkers, en gebraaide of kitskos.

Om aan die MIND -dieet te voldoen en daarby baat te vind, moet 'n persoon elke dag ten minste drie porsies volgraan, 'n groen blaargroente en 'n ander groente eet - saam met 'n glas wyn - die meeste dae aan neute, het elke twee dae boontjies, eet pluimvee en bessies minstens twee keer per week en vis ten minste een keer per week. 'N Persoon moet ook die inname van die aangewese ongesonde kos beperk, botter tot minder as 1 1/2 teelepels per dag beperk en minder as 'n porsie lekkers en gebak, volvetkaas en gebraaide of kitskos eet.

Op grond van die frekwensie van inname wat vir die gesonde en ongesonde voedselgroepe aangemeld is, het die navorsers die MIND -dieet telling vir elke deelnemer gedurende die studietydperk bereken. 'N Gemiddelde van die MIND -dieet telling vanaf die begin van die studie tot die dood van die deelnemer is in die analise gebruik om die meetfout te beperk.

Sewe sensitiwiteitsmaatreëls is bereken om die akkuraatheid van die bevindings te bevestig. 'Ons het gevind dat 'n hoër MIND-dieet telling geassosieer word met 'n beter geheue en denkvaardighede onafhanklik van die patologie van Alzheimer se siekte en ander algemene ouderdomsverwante breinpatologieë. Die dieet het blykbaar 'n beskermende vermoë en kan bydra tot kognitiewe veerkragtigheid by bejaardes, 'het Dhana gesê gesê. 'Dieetveranderinge kan die kognitiewe funksionering en die risiko van demensie beïnvloed, ten goede of ten kwade,' sê Dhana vervolg.

'Daar is redelik eenvoudige dieet- en lewenstylveranderings wat 'n persoon kan aanbring, wat kan help om kognitiewe agteruitgang met veroudering te vertraag en tot die brein se gesondheid by te dra,' sê Dhana. afgesluit. (JAAR)

(Hierdie verhaal is nie deur Top News-personeel geredigeer nie en word outomaties gegenereer uit 'n gesindikeerde voer.)